▲ 제2기 복부비만타파 운동 교실 수업 모습(사진제공=구리시청)  ©브레이크뉴스 하인규 기자

(구리=브레이크뉴스 경기동북부)하인규 기자=구리시(시장 백경현)가 비만예방관리 사업의 하나로 대사증후군 위험군을 대상으로 제2기 복부비만타파 운동 교실을 운영한다.

이번 수업은 이달 2일부터 12월 18일까지 총 15주간 보건소 2층 웰빙건강증진센터 운동실에서 매주 화요일, 목요일(주 2회) 오후 2시부터 3시까지 운영된다.

프로그램은 ▲케틀벨, 요가 블록 등 소도구를 활용한 유산소 및 근력 강화 운동 ▲개인별 맞춤형 스트레칭과 맨몸운동 ▲염분 섭취 제한 및 건강한 식단 구성에 관한 영양 교육 ▲당뇨병, 고혈압 등 만성질환에 대한 기초 교육 등으로 구성된다.

시는 대상자들이 단순히 건강 체중을 유지하는 것을 넘어, 일상에서 실천할 수 있는 올바른 건강생활 습관을 형성할 수 있도록 지원한다는 계획이다.

백경현 구리시장은 “비만은 고혈압과 당뇨병을 비롯한 다양한 만성질환의 주요 원인인 만큼, 체계적인 운동과 올바른 식습관을 통한 예방이 매우 중요하다.”라며, “이번 복부비만 타파 운동 교실에 시민 여러분의 많은 관심과 적극적인 참여를 기대한다.”라고 전했다.

하인규 기자 popupnews24@naver.com

아래는 위의 글을 구글번역이 번역한 영문의 전문이다. '구글번역'은 이해도를 높이기를 위해 노력하고 있습니다. 영문 번역에 오류가 있을 수 있음을 전제로 합니다.Below is the full English translation of the above text, translated by Google Translate. Google Translate strives to improve comprehension. Please understand that there may be errors in the English translation.

Guri City Public Health Center Launches Second Abdominal Obesity-Breaking Exercise Class

Contributes to obesity prevention through aerobic and strength training and nutritional management, twice a week for a total of 15 weeks

- Reporter Ha In-gyu

(Guri = Break News, Northeast Gyeonggi Province) Guri City (Mayor Baek Kyung-hyun) is operating the second Abdominal Obesity-Breaking Exercise Class for those at risk for metabolic syndrome as part of its obesity prevention and management program.

The class will run for a total of 15 weeks, from March 2nd to December 18th. The class will be held twice a week, every Tuesday and Thursday, from 2:00 PM to 3:00 PM, in the Wellness and Health Promotion Center exercise room on the second floor of the Public Health Center.

The program consists of aerobic and strength training using small equipment like kettlebells and yoga blocks; personalized stretching and bodyweight exercises; nutrition education on sodium restriction and healthy diets; and basic education on chronic diseases like diabetes and hypertension.

The city plans to support participants not only in maintaining a healthy weight but also in developing healthy lifestyle habits that can be implemented in their daily lives.

Guri Mayor Baek Kyung-hyun stated, "Obesity is a major cause of various chronic diseases, including hypertension and diabetes. Therefore, prevention through systematic exercise and healthy eating habits is crucial." He added, "We look forward to the active participation and interest of our citizens in this abdominal obesity-busting exercise class."